Ao longo da gravidez e dos primeiros dias com o bebé, aumenta a importância de contar com uma rede de apoio.

Como doula, conselheira em aleitamento materno e mãe de seis filhos, compreendo profundamente como cada elo dessa rede é crucial.
Neste artigo, trago sete elementos práticos que formam uma rede sólida, desde conselheira em aleitamento materno até a colaboração de amigos, familiares e profissionais de saúde.

Vamos juntas desbravar estes pilares essenciais para tornar a jornada da maternidade mais tranquila e apoiada.

#1. Conselheira em Aleitamento Materno

Durante a gravidez, não hesites em contactar uma conselheira. Ela vai preparar contigo a amamentação, proporcionando informação e conhecimento essenciais. Vais ganhar confiança e estar preparada desde o primeiro dia do teu bebé.

#2. Amiga ou Colega:

Conta com a tua tribo! Uma amiga ou colega pode ser a tua âncora, acompanhando-te a consultas, ajudando nas compras ou até levando/buscar o filho mais velho à escola.

#3. Cadeia de Supermercados:
Nunca tinhas pensado em como um hipermercado pode fazer parte da tua rede?
Simplifica a vida! Contrata um serviço de compras online para evitar filas, cansaço e pesos desnecessários.

#4. Take Away:

Uber Eats é a salvação nos centros urbanos, mas em localidades pequenas também podes ter esse “serviço”. Pergunta num restaurante local sobre a possibilidade de take away, mesmo que não esteja anunciado. Refeições frescas  cozinhadas na hora podem ser uma ótima solução para os primeiros dias com o bebé.

#5. Familiares:

Se tens familiares por perto, não hesites em pedir ajuda.
Desde tratar da roupa e animais de estimação até providenciar refeições prontas, cada pequeno gesto faz a diferença.

#6. Profissionais:

Cria uma equipa de apoio com profissionais essenciais, desde conselheira em aleitamento materno até osteopata, fisioterapeuta pélvica, pediatra e médico de família. Faz uma lista com nome e contacto de cada um para ser mais fácil quando for necessário.

#7. Comunidade de Apoio:

Estar rodeada de outras mães é um verdadeiro tesouro. Partilha, desabafa, pergunta e celebra os momentos da maternidade juntas.
A comunidade é um suporte valioso.

Posso dizer com toda a certeza que a colaboração prática faz toda a diferença na experiência da maternidade.

Cada pessoa envolvida, seja um profissional, um membro da família ou um amigo próximo, contribui diretamente para facilitar os desafios que surgem com a chegada de um novo membro à família.

Espero que as sugestões oferecidas aqui ajudem a construir uma rede robusta e acessível para todas as mães, pois, afinal, criar filhos é uma tarefa coletiva.

Que a tua jornada materna seja repleta de apoio tangível, compreensão e momentos significativos.